Se puede definir de muchas maneras el autoestima, pero nosotras elegimos referirnos a la autoestima como la forma a la cual nos miramos a nosotras mismas.
Eso se da por varias cosas, dentro de ello está la confianza en lo que somos y lo que podemos hacer , ademas, lo que no merecemos.
1-Ponerse metas pequeñas y super realizables:
. la idea con esto es darle mucho a mensaje a la cabeza de que somos capaces y de qué podemos, de esta manera que internamente, las cosas despues surjan porque tenemos la confianza de el impulso que traemos.
2-Ponerse en el ejercicio mental de "si te pagar por decir un defecto tuyo como una virtud":
. Si te dijeran por ejemplo te voy a dar 100 200 o 300 dólares por cada defecto tuyo que me lo cuentes como forma de virtud lo harías?
. A veces, los aspectos negativos que creemos que tenemos que no son tantos, ni qué son tan grandes como nosotros pensamos. hacer esto nos va a permitir de reírnos de cambiar de perspectiva y que en definitiva no llueve aceptamos más.
3- Pequeñas cosas donde salis de la zona de confort:
.con cositas chicas pero qué capas en algún punto nos incomoda en hacerlas nos van a generar un gran cambio en la gran confianza
.Por ejemplo: Hay personas la cual no salen algún lugar a divertirse o ha despejarse si no van acompañadas. ¿Cuál es el desafío? te agarras el auto, la bicicleta, o te tomes un colectivo o lo que fuera y que te vayas por ejemplo aún lugar que haya naturaleza que está lindo y éste alejado de casa. Esa pequeña acción que no te va a matar ni tampoco te va a hacer un hecho imposible de hacer va a darte mucha confianza.
4- Autoafirmaciones positivas:
. Puede parecer algo hasta Incluso un poco tonto pero para nada lo es. cuando arrepentimos cosas y una y otra vez imaginándonos lo que nos están muy diciendo, buscando tratar de hasta inclusive sentir lo que estamos hablando, nos va a llevar que con el tiempo se genere un convencimiento algo dicho mil veces en parte se termina transformando una verdad
. entonces usemos esa herramienta para beneficio nuestro y afirme manos lo valiosa que somos lo digna para ser amadas y amar, la capacidad que tenemos para hacer lo que nos vayamos proponiendo, y demás cosas.
5- Hace una lista de 5 fortalezas:
.En este caso nos enfocamos a directamente a lo que somos buenas, a lo que somos fuertes, a lo que estamos convencidas que que si nos sale bien
.construimos a partir de nuestras fortalezas, no de nuestras debilidades. Creemos la verdad que tenemos que apuntar a sacar el máximo provecho a nuestras fortalezas y no enfocarnos a solamente limpiar nuestras debilidades. hacer una lista nos va a permitir tener bien en claro lo que hay en nosotros y darnos cuenta realmente lo valiosa que son.
Bonus track: colaborar con ayuda social
.Este es un paréntesis bastante especial pero a fin de cuenta un día no vamos a estar más acá pero lo que dejemos va a servir para lo que están y los que vengan, y eso no tiene precio
. La satisfacción y lo que se genera dentro nuestro cuando nos conectamos con nuestro lado más humano en cuanto a la solidaridad, es una inversión con un retorno incomparable
. Elegí la causa que más tienen difícil que más te guste que más te mueva con un pequeño paso que puede ser compartir eso o donar algo mínimo ya estás ayudando y eso no nos damos cuenta pero puede marcar una diferencia enorme enorme enorme.
Genera una base de autoestima sólida y verdadera es una búsqueda y un viaje que no es de un día para el otro ni tampoco de un momento para el otro pero lo importante es movernos no es dejarnos estar abandonarnos porque pase alguna u otra cuestión sino por el contrario que esa circunstancia sea las que nos impulsan a ir tras esto.
Lo que nombramos anteriormente Esperamos que te sea de ayuda para revelarte e ir tras ese camino.
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