Este es un tema que ya hablamos varias veces pero que sin embargo vale la pena refrescar porque el tiempo pasa, tenemos nuevas experiencias y frente a eso siempre está bueno ver las cosas a la perspectiva.
En este caso te vamos a dar 5 puntos de vista que no son muy introspectivos, no tienen que ver con cosas muy grandes o profundas pero sí que están presente en el 80% de nuestro tiempo.
1- No somos constantes: a lo que vamos con esta reflexiónx es que siempre tenemos subidas y bajadas en la vida. Por eso es muy importante que tengamos presente el separar cómo nos miramos a nosotras mismas, de las circunstancias que en ese momento nos están pasando, e inclusive como nos estamos sintiendo frente a eso.
2-Gratificacion instantanea que duelen: Parte de la necesidad de una respuesta rápida que de alguna manera nos trae placer a corto plazo, pero a largo plazo nos hacen mal y la cabeza inconscientemente lo sabe.
Es por eso, que luego te sentis mal, pero no te vuelvas loca, elegí una que lo tenes como hábito, que puede ser Inclusive la más chica y la que menos jode para cambiarlo y ver como eso te resulta de motivación para otras cosas.
3- Da mas amor a otras personas: cuánto más amor das al otro más te amas a vos mismo y ojo, una cosa es el amor, y otra cosa es el ego amor, y otra muy distinta es la inseguridad que a veces podemos llegar a tapar pensando en complacer a otras personas.
Con amor, nos referimos a una mirada sin condicionamientos y aceptación total pero que no nos hace mal a nosotras mismas.
4- Actividades que te dan aire, que te haga salir, conocer gente nueva, moverte : esto es fundamental sobre todo en los tiempos de pandemia que todavía un poco estamos viviendo, buscarle la vuelta para hacer algo completamente diferente, completamente distinto, que nos haga salir de donde estamos acostumbrados.
5- Objetivos mas grandes que uno: vamos a contar una breve historia que es que se le preguntaron a tres albañiles que estaban trabajando en la fabricación de una catedral Qué era lo que estaban haciendo
- una respondió que estaba colocando ladrillos-
-otro respondió que estaba ganando dinero-
- el tercero respondió que estaba construyendo un templo donde el espíritu de la gente se ayuda a desarrollar-
Los tres estaban haciendo lo mismo, sin embargo, todos tenían perspectiva diferentes
¿A qué vamos con esto? es descubrir lo que hacemos y pensar de que el mundo no empieza ni se acaba en nosotros mismos, y eso nos hace conectar con nuestra alrededor y se da un efecto bastante parecido a lo qué mencionamos en el punto tres
Dar más amor a otras personas, sin duda, esto ayuda y es un punto más porque te hacen mirarte con admiración y te pone a vos misma en el lugar que corresponde.
La idea es que a partir de estos puntos puedas hacer cinco ejercicios sencillos:
1-Escribir en un papel tres momentos en tu vida en donde después de una situación mala vino una muy buena
2-Escribí en un papel 10 beneficios Qué te daría cambiar alguna estas gratificaciones instantáneas pero que sea la más sencilla de todas que puedas hacer
3-Esta semana comprométete ayudar a alguien que no te pueda devolver el favor y en la medida de lo posible que no los conozca Y por qué no también pensar en que nunca sepa que fuiste vos
4- Armar un grupo de WhatsApp con 2 personas más en dónde planten qué actividad nueva pueden hacer
5-Tomarte 5 minutos al día pensando en las actividades qué hiciste hoy Qué impacto pueden llegar a traer inclusive después de que vos te vayas hacerlo a lo largo de toda una semana.
Y a vos qué te parece que otros puntos agregarías a lo que comentamos dejarnos en los comentarios o hacernos llegar tu idea tu propuesta otros ejercicios relacionados de una u otra manera qué crees que serían ayuda para quienes lean esto
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