Con la intención de aportar de valor, pero sin ser expertas, te redactamos este post para que te sirva como guía te algo que sin duda es más profundo pero que ojalá te pueda servir si lo necesitas
En primer lugar aceptar que tenemos un problema reconocerlo darle el lugar que corresponde y no tratarlo como algo inferior como algo que no importa como algo que queda para cuando tengamos un tiempito libre y que sea algo que no lo reconozcamos como algo con la importancia suficiente para hacer un cambio
En segundo lugar analizar los motivos que nos llevan a esta conducta negativa por un lado pensarlo disparadores que causan este patrón pensar en que escuchamos que vimos que dijimos que hicimos como nos sentimos antes de caer en esta conducta por otro lado ir con preguntas más profundas pensar si estamos tapando algo pensar también si viene a causa de algún trauma que no ha sido resuelto pensar también si está tapando o es parte de alguna inseguridad que nosotros tenemos
En tercer lugar vienen tres palabras que tienen una relación pero una profundidad y una vista tremenda la primera es entenderte comprendiendo la situación y perdonarte a lo que voy con todo esto es que realmente sueltes al costado el dolor del auto castillo y el lamento entendemos que nuestra cabeza se va Armando en base a la experiencia que tenemos y que si por ahí de repente tenemos algún pensamiento erróneo tenemos la posibilidad y nos toca a nosotros puede reemplazarlo por algo mejor y que de esa forma podamos hacer cambios en nuestra vida
Hasta acá tenemos la mitad de las cosas hechos pero toca la parte más interesante que se láser vamos a buscar nuevo patrón de pensamientos y de conductas que va a reemplazar al viejo patrón No es que lo vamos a eliminar sino que lo vamos a reemplazar por algo sano por algo positivo por algo que tome un lugar para potenciarnos y para ayudarnos a nosotras mismas
Por último este nuevo ciclo de cambios no está completo si no nos ponemos recompensas esto tiene una aplicación sencilla la cabeza necesita algo para que sepa que eso es lo que corresponde para que sepa que eso es lo que está bien tenemos que premiar no para que de esa manera el nuevo patrón la nueva conducta y el nuevo habito sean parte de nosotros y con el tiempo ya esté totalmente incorporado muchas personas fashion por no poner esto último
Consideraciones importantes en primer lugar no volverlas locas si no estamos pudiendo nosotras solas buscar ayuda en segundo lugar ojo con el tema del entorno la gente que nos rodea la gente que nos acompaña la gente que más influencia tienen nosotros va a estar parte fundamental si nosotros queremos hacer un cambio y estamos juntándonos con gente que se comporta De manera contraria a lo que nosotros queremos cambiar va a ser muy difícil que podamos hacerlo también ir más lento Generalmente las conductas negativas Se dan por ir demasiado rápido y no poder pausar y pensar también si estás trabajando con compromiso con ganas con entusiasmo no importa el tiempo que te lleve todo este proceso haber perdonarse no es algo que sea donde un día para el otro y hay que entender lo que es parte también para que quede ya instalado y que no sea algo pasajero si estamos trabajando en cambiar estas cosas y lo hacemos con compromiso lo hacemos con ganas de un puerto A cuánto nos lleve Pero si lo que es importante es la actitud que nosotros pongamos Y por último mucho cuidado con lo que consumimos ojo con lo que vemos ojo con lo que escuchamos ojo con lo que es parte de lo que viene hacia nosotros hacer un filtro decir determinada cosa no la quiero escuchar determinada cosa no la quiero ver y por el contable Quiero ver y que quiero escuchar otras cosas más sobre todo mucho hincapié con lo que leemos con lo que escuchamos con lo que hablamos con la televisión con la radio con la música Eso es parte fundamental de hay que entenderlo
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